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職涯規劃與人生設計
住院醫師面試準備全攻略：三分鐘自我介紹、十個必考題與備審資料
住院醫師面試是多數醫師第一場真正的求職面試，面試官想知道的不是知識，而是你是誰、為什麼想來、能不能一起工作。本文依序整理：三段式三分鐘自我介紹、十個一定會被問的問題與 STAR 回答法、三分鐘看得完的備審資料原則、三次模擬面試的做法、面試當天十個細節與八週準備時程。
住院醫師選科怎麼選？用五個維度做出不後悔的決定
「我該選哪一科？」是 PGY 下半年最常見的問題。選科最大的誤區不是選錯，而是只看一個維度、只聽一個聲音。本文提供五維度評分表（內容、人、節奏、路徑、現實）、做決定前一定要做的四件事、以及面對各方建議時「當資料點而非指令」的原則，陪你做出可以承擔的決定。
【PGY 上工第 3 個月・下】重啟五標的：專業、人際、理財、時間與身心調適
覆盤之後就是重啟。針對專業、人際、理財、時間與身心五個標的，各分享五個具體方法：從知識挑戰與筆記挑戰、打招呼模板與人際權重表、72 法則與 4% 法則、死線加速法與單位時間睡眠法，到一靜一動一方便的紓壓管道與關係錢包，再加上三個給 PGY 的提醒。
【PGY 上工第 3 個月・上】用人事時地物覆盤三個月，25 個問題校準人生方向
完成第一個大 Course 之後，用「人、事、時、地、物」回顧三個月，用財富、事業、關係、健康、生命五個範疇的 25 個問題校準方向，再誠實排序人生的五個價值。覆盤不是檢討自己哪裡不夠好，而是把發生的事攤開來看清楚，重啟才有方向。
【PGY 上工第 1 個月・下】用數據證明你的成長，並在白色巨塔裡穩住情緒
主考官只相信他「看得見」的事實。這篇用「C3 選 2」與「10＋P」兩組指標，說明住院醫師申請的先天優勢與後天努力；提醒你離開醫院時只帶得走年資、認證、論文與作品四樣東西；並分享用 Sticker、Checklist 與筆記法可視化成長，以及在白色巨塔裡穩住情緒的五個方法。